Wie einige von Euch wissen, war ich vor zwei Wochen auf einem Retreat. Yoga- und Meditation pur! Seitdem war mein Leben als Journalistin wieder richtig busy. Doch wie kann ich nun die erlernte Gelassenheit und Stille in den Alltag retten? Nicht immer, aber zumindest ab und zu mal! Ich bin auf folgendes Buch gestoßen, das mal nicht von einem bekannten Verlag publiziert oder von einer berühmten Yogi geschrieben wurde.

Ehrlich gesagt, ich habe eine Schwäche für Newcomer und Nischenprodukte. Amiena Zylla ist Yoga- und Pilates-Coach in München. In ihrem Büchlein findet Ihr alles, was Ihr für das schnelle Yoga zwischendurch benötigt. Ich zumindest! Detaillierte Fotostrecken zu Körper- und Atemübungen, die Ihr jederzeit und überall anwenden könnt. Ihr müsst kein Yoga-Profi sein, um die Ratschläge umzusetzen. Liebevolle Illustrationen, kleine Denkanstöße sowie Ernährungstipps runden diesen Glücklichmacher für die Handtasche ab.

Amiena Zylla: Alles Yoga! Entspannt im Alltag & unterwegs, 128 Seiten, 12,95 Euro.

Und das Beste ist: Ihr könnt den kleinen Glücklichmacher gewinnen!

Schreibt einfach in einem Kommentar bis Sonntag, 24. August, warum Ihr das Yoga-Buch gerne gewinnen möchtet. Alle Kommentare nehmen an der Verlosung teil. Viel Glück! Übrigens, Eure E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.