Words to a friend …

L1140750 (Medium)Some years ago I promised my friend Reguina to come to the US for the graduation of her son at Penn State, Pennsylvania. He graduated in Telecommunications. Soon he will start an internship at a TV channel in Chicago.

Three times a year the small town of State College is busy with people. Three times a year are graduation ceremonies and parents and relatives are coming in hords to share the honor with their daughters or sons. Everybody is proud – parents, grandparents, relatives, friends. During these days State College is doing its big business. All hotels and restaurants are sold out and you see on each corner young students with funny hats walking around.

L1140785 (Medium)L1140757 (Medium)L1140777 (Medium)Many years ago I was one of them. Proud of achieving my Master´s degree in International Economics at the State University of New York at Albany. My mother, who died long time ago, flew in and was as happy as I was. There were no cell phones around, only a few computers, students stuck together in the library rooms for studying and I lived in a big apartment with up to five roommates. It was one of the happiest times in my life.

During these days I met Reguina. She was the only girls who came over from Moscow University on a stipe. She stayed 3 months, time enough for our life long friendship. Some years later, still during the Cold War and when I lived again in Germany, Reguina came for the summer visiting me. My mother had signed a personal guarantee for her and we could relive our friendship. Up to this day we have been writing each other long letters to keep updated one to another.

Shortly after her visit in Germany Reguina moved to the US, getting a job at World Bank and later on she worked for banks in Philadelphia till today.

And now we were sitting together in one of the many rows of the ceremonial hall and watching her son. We both were thinking of the past, of our first encounter, of our student days in the US, of our summer together in Germany and of the long letters we wrote during the time of the Cold War when we could not see each other.

Thanks Reguina, you are a wonderful friend!

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Auf Reisen!

sabine-9732 (Large)Ich bin wieder auf Reisen. Höhepunkt wird mein Road Trip durch Texas und New Mexiko werden.

Doch erst mal der Reihe nach: Ich freue mich auf ein Wiedersehen mit meiner Freundin Reguina in Philadelphia, meiner ersten Station. Ich habe sie vor vielen Jahren in Albany, NY, kennen gelernt, wo wir beide an der gleichen Universität studierten. Sie kam damals direkt aus Moskau, und ich aus Deutschland.

Wir waren beide Austauschstudentinnen und freundeten uns sofort an. Seitdem haben wir nie wieder den Kontakt verloren. Reguina lebt nun schon seit vielen Jahren in den US, und ich hatte ihr versprochen, sie wieder zu besuchen, sobald ihr Sohn seine Graduation-Feier hat. Er bekommt an der Universität von State College seinen Bachelor.

Dieses Jahr ist es nun soweit. Für mich ein schöner Anlass, wieder einmal in USA und auf Reisen zu sein. Und natürlich Regionen kennen zu lernen, die ganz neu für mich sind.

Ich freue mich, wenn Ihr mich auf dieser Reise begleitet. Neben den Blog-Posts könnt Ihr mir auch auf Instagram folgen.

Cheers, Sabine (sl4lifestyle)

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Fotos der Woche – Love and Hate

L1140573 (Large) L1140577 (Large)I love Africa and I hate Africa. When I see those pictures I hate it.

Benin, West Africa, April 2014

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Fremd

Als ich in Afrika war, hatte ich wie immer ein Buch im Gepäck. Ich liebe es, auf Reisen zu lesen. Diesmal hatte ich mir „Fremd“ von Hélène Visconti ausgesucht. Und ich war begeistert.

„Heimlich habe ich meine Tasche gepackt, ich nehme kaum etwas mit, nur die Erinnerungen an mein Algerien, an meine Familie, an meine Vergangenheit, und meine Ersparnisse, die für drei Monate reichen.“

Ich bin ein wenig wie sie: Freiheitsliebend und mutig. Und ich versuche immer wieder, die nicht enden zu wollenden Möglichkeiten des Lebens zu entdecken. Und ich liebe das Meer, und das Schwimmen.

Ihr Geburtsname ist Elena, später nennt sie sich Hélène. Sie war Spanierin, Algerierin, Französin, Italienerin – und fühlte sich immer fremd. Ihre Welt waren erst ein Küstenstädtchen im Maghreb, später die Laufstege in Paris und Mailand. Hélène Visconti erzählt ohne falsches Pathos von ihrem ungewöhnlichen Leben.

1932 wird sie in Algerien geboren. Ihr Vater, ein kleiner Bauunternehmer, kam als Kind aus Spanien in diese französische Kolonie und versteht sich als Algerier. Hélène lehnt sich zwar gegen ihre Mädchenrolle auf, aber sie fühlt sich in dem arabischen Milieu wie im Paradies.

Doch die Vertreibung steht bevor: Die algerische Unabhängigkeitsbewegung zwingt die Familie zum Verlassen des Landes. Die inzwischen 19-jährige Hélène geht nach Paris, aber sie erhält hier keine Aufenthaltsgenehmigung. Wieder ist sie die Fremde. Nach Spanien will sie wegen des Franco-Regimes nicht zurück. Erst in Italien fühlt sie sich an die Unbeschwertheit ihrer Kindheit erinnert. In Mailand wird sie in den 50er Jahren ein Mannequin und heiratet schließlich in die Familie Visconti ein.

Hélène Visconti, lebt seit vielen Jahren in Ligurien. „Es gefällt mir, hier im Schatten eines Olivenbaums zu sitzen. Ich schaue aufs Meer, dasselbe Meer, auf das ich als Kind in Algerien geschaut habe.“

Hélène Visconti: Fremd, 286 Seiten, 6,25 Euro (Amazon).

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Remaining memories – my nostalgic trip to Benin

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West Africa – after 13 years I am back. Not much changed, I feel the same as before, nothing is foreign to me. Same landscape, same people, in a certain way it is like I am coming home. Green lush landscape in the south, dry red earth in the north. It is like many years ago, like centuries ago. The smell of the tropics reminds me again of Bougainville mixed with dust and burned firewood.

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I love the smell of burned wood, it is kind of perfume for me. Traveling again long ways on dirt roads, hours for hours, just looking out of the car window. Stopping in little places, eating arrachides – fried roasted peanuts, drinking Malta Tonic, tasty malt beer without alcohol, trying fresh bananas, mangos and papayas. Everything is available in little stalls on the street.

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From time to time I am looking at the driver who has to manage the road with lots of goats, sheeps and chicken which are crossing unexpectedly. I told a woman in the bus that I like roasted peanuts and at the next stop she buys some in an empty Gin bottle, offering it to all the travellers. I am just letting my mind go, back to those days in the heat, to those hours when the electricity broke down for hours, sometimes for days. I remember the sand storms, when the Harmatan came down from the Sahara, covering our house with yellow dust.

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After 13 years our former house in the north of Benin is neglected. Nobody lives here anymore. How sad!

After 13 years our former house in the north of Benin is neglected. Nobody lives here anymore. How sad!

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I remember the lack of running water and how we managed to go in the garden, very glad to have huge tanks filled with water from the rainy season, which we could use for days. I have memories of our maid Assana, who stayed in the house when we were travelling, taking care of our animals, the papaya trees and pineapple plants in our garden behind the house.

Assana (middle) today with her 2 daughters.

Assana (middle) today with her 2 daughters.

I have memories of our guard Chabi, who came every evening, sitting the whole night in front of the small guard house at the entrance to our garden. Passing the night and the dark there in front of a fire, with a Machete knife close by, just in case of some danger.

Our former guard Chabi.

Our former guard Chabi.

Meeting Chabi (left) again in his village after many years.

Meeting Chabi (left) again in his village after many years.

I remember some late evening when we came home by car. He did not open as quick as usual the gate, because he was falling asleep. Then our dog came out of the house, barking at the gate, waking him up. Things I have to smile about now. Even when at that time I have not been amused to see our guard falling asleep. Only at night when we went to bed we shut down the door of our house. It stayed open all day, airy, only covered by Mosquito door.

My first dog Kim which I got in Africa.

My first dog Kim which I got in Africa.

On the flat top of our house we had a “Paillotte”, kind of a big wooden straw umbrella where we were sitting and watching the sunset above the Savannah which surrounded our house. I remember the Gin Tonics which we had with friends and colleagues, who came on the weekends from nearby houses because there was nothing else to do.

Once it has been a nice "Paillotte".

Once it has been a nice „Paillotte“ on the roof of our house.

Remembering the incredible warm nights when we slept under Mosquito nets at the roof terrace. The last view before I closed my eyes was the dark sky with many stars.

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The first look after I woke up has been to the dawn and to the neighbours which start the day early. I watched them going with yellow canisters to the well, getting the amount of water they need for the day. I looked down from the roof into the mud compounds where the women started to light the fire for cooking and to boil hot water. I saw the kids going out with the sheeps and goats in order to provide them some green food on the plain and dry earth in the North of Benin.

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Sometimes on the weekends we drove 40 Kilometres up north to the water place of the elephants which came out of the bush. Sometimes only two, sometimes ten, sometimes much more.

KONICA MINOLTA DIGITAL CAMERAAll that memories are coming back to me during my travel in West Africa. Nothing changed, everything is as always, as long time ago …

Writing down my memories.

Writing down my memories.

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Kurz nachgebellt: Gastons 8. Geburtstag

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Am 1. Mai war es mal wieder soweit: Mein 8. Geburtstag. Ihr wisst ja alle, dass ich seit einiger Zeit stolzer Besitzer der GASTON BAR bin. Hier fand auch meine Geburtstagsparty mit meinen Freunden aus aller Welt statt. Aber – seht selbst:

Die Vorbereitungen

Wetter passt. Wir können auch im Garten feiern.

Wetter passt. Wir können auch im Garten feiern.

Geschirrspüler ist ausgefallen. Muss am nahen Fluss die Gläser spülen.

Geschirrspüler ist ausgefallen. Muss am nahen Fluss die Gläser spülen.

 

 

 

 

 

 

 

Die Anreise

Manolito ist mein neuer Fahrer. Er wurde mir als sehr zuverlässig empfohlen.

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Die weiter entfernt wohnenden Gäste wurden mit dem Flieger abgeholt. Ich war in ständiger Verbindung mit dem Piloten. Leider gab es Turbulenzen über Texas, doch die Verspätung wurde in London Heathrow und Padua längst aufgeholt.

Nachdem die Texaner Lexi, Daisy und Wyatt eingecheckt hatten, ging es über den Atlantik nach London Heathrow, wo Hank Vizsla und Binky Short bereits warteten.

Nachdem die Texaner Lexi, Daisy und Wyatt eingecheckt hatten, ging es über den Atlantik nach London Heathrow, wo Hank Vizsla und Binky Short bereits warteten.

Mina war schon seit Tagen aufgeregt und hatte ihre Papiere immer bei sich.

Mina war schon seit Tagen aufgeregt und hatte ihre Papiere immer bei sich.

Am Abflugtag hatte sie schon seit Stunden gepackt und konnte die Reise kaum erwarten.

Am Abflugtag hatte Mina schon seit Stunden gepackt und konnte die Reise kaum erwarten.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Die Gäste

Binky Short, zuständig für Security und Elektrik.

Binky Short, zuständig für Security und Elektrik.

Annie und Loena suchen noch die Geschenke.

Annie und Loena suchen noch die Geschenke.

Carlos Latt

Carlos Latt

Louis Schlappohr

Louis Schlappohr

Lexi Vizsla

Lexi Vizsla

Paul Vizsla

Paul Vizsla

Wyatt

Wyatt

Motte: "Wo ist nur mein Gaston?"

Motte: „Wo ist nur mein Gaston?“

Die Geschwister: Motte und Rufus.

Die Geschwister: Motte und Rufus.

Rufus

Rufus

Hank Vizsla im Vintage Look.

Hank Vizsla im Vintage Look.

Mina im kleinen Schwarzen.

Mina im kleinen Schwarzen.

Mina mit Haarband.

Mina mit Haarband.

 

Neva Pinky Petite.

Neva Pinky Petite

Ember and Paddie

Ember and Paddy

The Thornton sisters

The Thornton sisters

Summer

Summer

Herr Unbekannt

Herr Unbekannt

 

 

 

 

 

 

 

 

Die Party

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Gastons Tanz mit einer geheimnisvollen Schönen.

Gastons Tanz mit einer geheimnisvollen Schönen.

Die Glückwünsche

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Der Tag danach

Mina

Mina

Motte

Motte

Lexi

Lexi

Binky

Binky

Paul

Paul

Danke, meine lieben Freunde, dass Ihr alle gekommen seid! Es war ein unvergesslicher 8. Geburtstag. Eure Geschenke werde ich in Ehren halten. Versprochen!

Euer Gaston.

Danke für Eure Fotos.

 

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Tag der Pressefreiheit

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Heute ist der Internationale Tag der Pressefreiheit. Nach jüngsten Schätzungen der Nichtregierungsorganisation Freedom House leben noch immer mehr als die Hälfte aller Menschen weltweit in Ländern mit eingeschränkter Medien- und Meinungsfreiheit. Die freie Berichterstattung in den Medien und die Möglichkeit, seine Meinung ohne Furcht vor Repressalien äußern zu können, gehören zu den Grundvoraussetzungen für nachhaltige, demokratische und menschliche Entwicklung.

Weltweit werden jedes Jahr Menschen wegen ihrer Texte, Bilder oder Videos bedroht, entführt oder getötet werden. Im vergangenen Jahr wurde die Pressefreiheit in vielen Ländern durch Kriege und Krisen gefährdet: In Syrien werden Menschen, die über die Lage im Land berichten, von allen Seiten angegriffen. Im Südsudan wurden kleine Fortschritte wie der Aufbau neuer Radiostationen durch die erneuten bewaffneten Auseinandersetzungen zunichte gemacht. In Afghanistan wurden gerade in jüngster Zeit vermehrt Journalistinnen und Journalisten Opfer tödlicher Attacken und auch in der Ukraine ist es gefährlich, über die Krise zu berichten.

Menschen, die sich im Internet oder in anderen Medien äußern, riskieren oft ihr Leben. Aber auch Korruption, Armut und fehlende Bildungschancen verhindern, dass die Bürgerinnen und Bürger ausgewogene und unabhängige Informationen erhalten. Insbesondere die Landbevölkerung hat in vielen Ländern keinen Zugang zu unabhängiger Information und kann bei politischen Entscheidungen nicht mitreden.

 

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Stress oder Entspannung pur?

Ich bin umgeben von gestressten Menschen. Vielleicht gehöre ich ja selbst dazu. Wie so oft jagt ein Termin den anderen und Aufgaben, Verpflichtungen und Begegnungen werden einfach nur noch abgehakt.

Ist das nicht ein schreckliches Szenario? Aber so oder so ähnlich ergeht es doch vielen von uns. Machen wir uns da mal nichts vor. Entscheidend für die Entstehung und auch die Verarbeitung von Stress ist die persönliche Bewertung der belastenden Situation. Denn nicht das Ereignis an sich löst Stress aus, sondern die Art und Weise, wie wir damit umgehen.

Wer sich Herausforderungen in seinem Leben nicht mehr gewachsen fühlt und Ansprüche zu hoch schraubt, gerät schnell in einen Teufelskreis. Wir stehen permanent unter Druck und das hat natürlich Konsequenzen: auf der körperlichen wie auch auf der seelischen Ebene. Die Lage erscheint aussichtslos und es fehlt uns einfach die Kraft zur Veränderung. Dabei ist Stress zunächst überhaupt nichts Negatives. Er hilft sogar, Herausforderungen zu meistern. Bei drohender Gefahr schlägt der menschliche Körper Alarm: Adrenalin und andere Stresshormone werden ausgeschüttet, die Atmung beschleunigt, der Pulsschlag erhöht und die Muskulatur spannt an.

Menschen werden leistungsbereiter und laufen zur Höchstform auf. Was früher im Kampf oder auf der Flucht das Überleben sicherte, kann heute Selbstvertrauen und Wohlbefinden steigern, weil neue, unbekannte Situationen oder Aufgaben als spannend empfunden und erfolgreich bewältigt werden. Dabei sollte jedoch nach jeder Anstrengung eine Erholungspause folgen.

Probieren Sie einfach, schöne Ereignisse in den Alltag zu integrieren. Gönnen Sie sich jeden Tag, jede Woche, jeden Monat etwas Besonderes. Das kann ein Saunabesuch ebenso sein wie ein entspannendes Bad, ein guter Film oder ein Treffen mit Freunden. Ebenso hilft ein konsequentes Zeitmanagement. Geben Sie sich einfach auch mal mit einer Notlösung zufrieden, als immer nur Perfektionismus anzustreben. Und: Sagen Sie öfters mal NEIN – auch wenn es schwerfällt.

Was hat Ihnen/Euch bei zuviel Stress geholfen?

Auch mal NEIN sagen können ist wichtig!

Auch mal NEIN sagen können ist wichtig!

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Werbung auf afrikanisch

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Fast alle Werbeschilder – besonders die der kleineren Händler und Selbständigen – werden von Plakatmalern gefertigt. Viele stehen direkt auf der Straße vor den Läden und ergeben ein buntes und fantasievolles Straßenbild. Anatole Ballovi ist einer der Plakatmaler. Ich lerne ihn in Kandi, Nordbenin, kennen, wo er in einem winzigen Straßenatelier arbeitet. Stolz erzählt er mir, dass er bereits drei Innovationspreise gewonnen hat.

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In Togo/Teil IV: Im Buruli Ulcer-Zentrum des Landes

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Ortswechsel Tsévié. Wir besuchen das Regionalkrankenhaus in der Nähe der Hauptstadt. Seit vielen Jahren wird es von der DAHW unterstützt. Hier befindet sich auch das Buruli Ulcer-Zentrum des Landes.

Vor fünf Jahren hat eine Spenden-Kampagne der DAHW mit der Würzburger Zeitung Mainpost eine ansehnliche Summe erbracht. Damit wurde ein Anbau finanziert, in dem Buruli Ulcer-Patienten behandelt werden sowie ein Klassenzimmer untergebracht ist. Für kleine Patienten wie Kofi.

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Der Elfjährige hat Buruli Ulcer am rechten Bein. Er wird seit fünf Monaten hier behandelt. Auch der andere Fuß und der Arm sind befallen. Anne Braun, eine Volontärin der Stiftung Foullereau aus Luxemburg, macht ein viermonatiges Praktikum im Krankenhaus. Sie hilft in Tsévié mit. Sie liebt es, mit den Kindern zu spielen und sie zu unterrichten. „Bei Kofi haben sich weitere Abszesse gebildet. Aber der Junge ist geduldig und weiß, dass er nach der Behandlung wieder ganz gesund wird“, sagt die 27-Jährige.

Kofi wird von seiner Großmutter begleitet. Der Rest der Familie ist im weit entfernten Dorf geblieben. „Wir sind eine richtig tolle Buruli-Familie“, sagt Anne Braun. Kofi nickt. Nein, seine Geschwister vermisst er nicht, denn er hat neue Freunde hier gefunden.

Er drückt die Hand der Luxemburgerin. Sie lächelt ihn aufmunternd zu. Dann macht sich Kofi auf den Weg ins Behandlungszimmer. Der Physiotherapeut wartet schon auf ihn – wie jeden Tag.

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Am Abend sind wir in der Residenz des Deutschen Botschafters eingeladen. Es kommen viele Gäste. Jeder von uns findet interessante Gesprächspartner. Hohe Mauern grenzen das Anwesen zum Meer hin ab. Mit einer Trommel- und Tanzgruppe aus Kpalime ist nun Afrika nicht nur draußen sondern auch drinnen!

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Die Woche vergeht wie im Flug und bald ist der offizielle Teil meiner Afrikareise beendet. Ab jetzt reise ich privat weiter. Bevor ich am nächsten Tag meine lange und abenteuerliche Fahrt in den Norden Benins antrete, gönne ich mir noch eine einstündige Massage in der Nähe meines Hotels. Ich bin gerüstet.

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