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Der Tod von Gunter Sachs hat mich überrascht. Obwohl viel älter, hat er mich durch meine Jugend begleitet. Die Geschichten in den Boulevardblättern führten mich an den Strand von St. Tropez, auf die Yachten vor Monte Carlo, in die Clubs der Costa Smeralda und in die noblen Skigebiete der Schweiz. Die Papparazis waren ihm überall auf den Fersen. Und nun das: Verzweifelt, hoffnungslos, im Angesicht einer Diagnose, die kein normales Leben mehr zulassen wird. Ein Multimillionär, dem das Leben, die Gesellschaft und die Frauen zu Füßen lagen. Ohne peinliche Skandale war er ein Schöngeist, ein Kunstliebhaber und ein anerkannter Buchautor. Wie schlimm erst muss die Erkenntnis gewesen sein, seine Persönlichkeit, seinen Witz und Geist und die Anerkennung der anderen zu verlieren? Die Angst vor Fotos, die in Zukunft in die Öffentlichkeit dringen könnten. Die einen vom Verfall gezeichneten Menschen zeigen, der nichts mehr gemein hat mit der Aura des Jetsetters, des Gentleman-Playboys und des verwöhnten Millionärs. Ein Mann, der durch eine Krankheit seine Würde nicht verlieren wollte. Den gewählten Freitod muss man akzeptieren. Es gehört viel Mut dazu, diesem reichen Leben ein Ende zu setzen. Schließlich hat sich der Industriellen-Erbe aus Schweinfurt alles leisten können. Einmal sei er sogar wegen eines Zahnarztbesuches nach Kalifornien geflogen. Gesundheit ist nur in sehr eingeschränktem Maße käuflich. Meistens nicht. Diese Erkenntnis kann auch wehtun.

Was bleibt von uns nach unserem Tod? Alles, was wir besessen und gesammelt haben, werden wir eines Tages loslassen müssen. Keines von unseren äußeren Besitztümern werden wir mit nach drüben nehmen können, kein Haus, kein Auto, kein Handy. Niemand wird uns mehr nach der Höhe unseres Bankkontos fragen, niemand wird wissen wollen, wie weit wir es im Beruf gebracht haben. Das letzte Hemd hat keine Taschen.

Kürzlich habe ich ein Zeitmanagement-Seminar besucht. Denn ich habe gemerkt, dass die Gestaltung meines Arbeitstages mehr und mehr einem Marathonlauf glich. Meinen Terminkalender abarbeiten kam mir dabei vor wie ein Wettlauf mit der Uhr. Ich wollte mir unter Anleitung mehr Zeit für mich selbst nehmen und in Zukunft auch mal ein geringeres Tempo gönnen.

Unsere Zeit wird immer mehr zu einem Luxusgut. Das Ziel des Lebens ist es wahrhaftig nicht, an den Rand eines Burn-outs zu gelangen, nur, weil man immer und überall unabkömmlich sein muss oder will. Ich habe einiges dazugelernt: Der Kern des Problems, nie Zeit zu haben, liegt oft in den persönlichen Zielsetzungen und Prioritäten. Es genügt manchmal, seine Zeit neu zu organisieren, um zu vermeiden, dass man am Wochenende völlig erschöpft ist und nicht mal mehr Lust zum Ausgehen hat.

Gelernt habe ich auch, dass die Hauptbetroffenen Frauen sind. Klar und logisch, denn die meisten modernen Frauen stemmen die Dreifachbelastung durch Arbeit, Kindererziehung und Haushalt. Da bleibt nur wenig Zeit zum Durchatmen. Müde, gestresst und demotiviert lassen sie sich von einem schier unüberwindlichen Berg an Verpflichtungen erdrücken. Frauen in diesem Teufelskreis geraten sind anfälliger für Depressionen. Tatsächlich genügt manchmal eine einfache Verhaltensänderung, um die Situation zu verbessern. Denn erst, wenn wir uns unserer Grenzen bewusst sind, nehmen wir eine positive Haltung ein, die uns hilft, uns selbst in einem positiven Licht zu sehen. Es gibt nichts Besseres für unser Selbstbewusstsein.

Und was habe ich sonst noch erfahren? Ich habe herausgefunden, zu welcher Tageszeit ich am leistungsfähigsten bin und versuche, diese Erkenntnis zu nutzen, indem ich alle wichtigen Termine – wenn möglich – in diese Zeitspanne lege. Störfaktoren schalte ich so gut wie möglich aus. Dazu gehören aufdringliche und ewig quasselnde Kolleginnen und Kollegen, die ich mit einem „Sorry, gerade viel zu tun!“ aus dem Büro bitte, und Telefonanrufe, die ich in besonders hektischen Momenten lieber durch den Anrufbeantworter filtern lasse. Ich habe außerdem gelernt, öfters „Nein“ zu sagen. Einige Kollegen und Bekannte verblüffte ich damit, doch es zeigte ihnen auch meinen Mut und meine Persönlichkeit. Statt das meiste im Büro selber zu machen, profitiere ich nun mehr und mehr von Teamarbeit und kann Aufgaben leichter delegieren. Denn früher hatte ich dabei immer das Gefühl, dass ich das doch am besten nur selbst erledigen kann. Und last but not least: Ich habe mir ein „To do book“ angelegt, wo ich das, was ich tun möchte, hineinschreibe und einfach abhake, sobald es erledigt ist. Ein gutes Gefühl! Kann ich Ihnen wirklich empfehlen.

„Die Bürden des Lebens verringern!“