Von der Paleo-Ernährung höre ich zurzeit viel: Es ist der aktuelle Ernährungstrend aus den USA, der jetzt auch Deutschland erobert: Frisches, gesundes und nachhaltiges Essen, das sich an der Ernährung unserer Vorfahren in der Steinzeit orientiert. Denn: Die Steinzeit kannte keine Zivilisationskrankheiten.
Erlaubt ist, was damals erbeutet oder gesammelt wurde: Fleisch, Fisch, Eier, Früchte, Gemüse und Kräuter. Verzichtet wird auf verarbeitete und somit nicht steinzeittaugliche Lebensmittel, wie Getreide, Milchprodukte und Zucker. Paleo sei gut für die Verdauung, helfe abzunehmen bzw. das Idealgewicht zu halten, lindere Krankheitsbilder und steigere allgemein das Wohlbefinden.
Das Buch beinhaltet mehrere Themenschwerpunkte. Neben Bewegung und Entspannungstipps gibt es auch Tipps zu Brunch oder Frühstück im Paleo-Sinn. Ein vielfältiger Speiseplan soll für mehr Energie, ein verbessertes Wohlbefinden und dauerhafte Gewichtsabnahme sorgen.
Romy Dollé: Der Paleo-Code, 280 Seiten, 19,99 Euro.
Wer von Euch hat sich schon mit der Paleo-Ernährung befasst oder möchte sie ausprobieren? Ich bin gespannt!
Ihr könnt ein Buch gewinnen! Schreibt einfach Euren Kommentar bis Karsamstag, 4. April 2015. Dann nehmt Ihr an der Verlosung teil. Viel Glück!
Übrigens, Eure E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.
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Oh, da melde ich mich natürlich gerne zum Gewinnspiel an. Habe mich schon mal damit befasst, aber bisher noch nie umgesetzt. Dürfte im Alltag auch schwierig werden. Immerhin muss dann das Einkaufen entsprechend geplant werden und Mittagessen geht in der Kantine bestimmt nicht mehr. Aber vielleicht hilft ja auch eine „halbe“ Umsetzung. Deswegen würde ich natürlich das Buch auch ganz gerne gewinnen 🙂
Ich habe davon gehört, bin jedoch gerade noch mit dem Ausprobieren der „Meeresdiät“ beschäftigt. Aber die fällt ja gewissermaßen sicher auch unter natürliche Ernährung, denn Fischer gab es damals sicher auch schon :-). Liebe Grüße und eine schöne Osterwoche wünscht Leonie
Danke für das thema 🙂 ich versuche sehr viel paleo in meinen alltag einzubauen. das klappt auch wirklich gut. ich bin gluten unverträglich und dadurch immer auf der suche nach frühstücks- und abendbrot-alternativen.
es gibt so viele tolle rezepte und möglichkeiten. man merkt recht bald einen unterschied im wohlbefinden.
am erstaunlichsten finde ich für mich immer, dass man lange satt bleibt und diese elendigen heißhungerattacken ein ende haben. 🙂
das buch würde mich sehr interessieren 🙂
liebe grüße von
kerstin
Ich habe vor kurzem einen Bericht von einem 70-jährigem Ehepaar gesehen, das schon einige Zeit danach lebt. Ich fand’s sehr interessant . Anstelle von Kraftsport zog der Mann z.B. jeden Tag sein Auto eine gewisse Strecke ! 🙂 l.g. Anja
Herzlichen Glückwunsch, liebe Kerstin von eckisoap! Du hast gewonnen! Aufgrund der verschiedenen Kommentare habe ich das Los entscheiden lassen. Und an die Übrigen: Seid nicht traurig, macht einfach weiterhin mit. Dann kommt das Glück auch zu Euch! Kerstin, schreibe mir bitte Deine Adresse an sabineludwig2000@yahoo.de. Das Buch bekommst Du zugeschickt.
Schönen Ostermontag Euch allen.
Sabine von sl4lifestyle.
😀 Ich freue mich riesig! Wirklich sehr, sehr.
Unglaublich, ich habe GEWONNEN ❤
Herzlichen DANK an dieser Stelle, liebe Sabine.
Kerstin, vielleicht hast Du Lust, hier dann auch mal über Deine Erfahrungen mit Paleo zu berichten, nachdem Du es ausprobiert hast! Das wäre super!
LG
Sabine
sehr gern! 🙂
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