Bas Kast hat sich vor ein paar Jahren schon mit seinem „Ernährungskompass“ einen Autoren-Namen gemacht. Jetzt legt er mit dem „Seelenkompass“ noch eins drauf. Denn Körper, Geist und Seele hängen ja doch irgendwie zusammen. 

Krisen, Stress, Zukunftsängste und die Pandemie: Letztere haben wir ja zum Glück gemeistert und hinter uns gebracht. Mehr oder weniger gut. Diese schreckliche Zeit, die letztendlich fast drei Jahre andauerte, kostete uns einiges. Vor allem unser psychisches Wohlbefinden! In seinem neuesten Werk geht Bestsellerautor Bas Kast der Frage nach, was wir selbst dafür tun können, um unsere Seele zu stärken und (wieder) in die innere Balance zu finden.

Er recherchiert, wie Ernährung und mentale Gesundheit zusammenhängen, und probiert aus, wie körperliche Bewegung, Naturerlebnisse oder Hitze- und Kälte-Erfahrungen unsere Psyche beleben. Er besucht Meditations-Intensivkurse und testet an sich selbst die Heilkraft bewusstseinsverändernder Substanzen. Und er forscht nach, ob die Empfehlungen antiker Philosophen, den Seelenfrieden zu finden, auch heute noch gelten.

In seinem Buch zeigt der fränkische Autor auf Basis neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse und vieler Selbstversuche, welche körperlichen und psychischen Faktoren zusammenspielen müssen, um unsere Seele zu stärken. Und stellt zehn einfache, teils überraschende Strategien vor, wie wir Körper und Geist in jeder Lebensphase erfrischen, Zuversicht gewinnen und mit uns und der Welt wieder ins Gleichgewicht kommen. Hört sich doch irgendwie ganz einfach an! Probieren wir es aus! Schildert mir Eure Erfahrungen in den Kommentaren!

Bas Kast: Kompass für die Seele, 256 Seiten, 24 Euro.