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Endlich mal wieder Urlaub! Unsere schönste Zeit im Jahr. Wir freuen uns auf Sport oder Nichtstun! Ob wir bei einem Abenteuertrip in Asien oder am Strand von Spanien entspannen wollen – die Vorbereitung ist immer das Wichtigste. Dass eine Reise nie ganz so ausfällt, wie wir sie uns wünschen, ist klar. Denn wohin es auch geht, wir nehmen uns immer selbst mit. Und dazu gehören Ängstlichkeit, Stress und Sorgen. Denn wenn wir zuhause nicht mit uns zufrieden sind, werden wir es in den Ferien erst recht nicht sein. Im Urlaub ändert sich nur wenig, beispielsweise das Wetter oder die Umgebung. Zufriedenheit braucht aber mehr, um zu gedeihen. Wenn wir nur die äußeren Umstände verändern, vernachlässigen wir unser Seelenwohl. Wie oft passiert es, dass Stimmungstiefs gerade im Urlaub ausbrechen. Als Berufstätige versuchen wir häufig, noch vor der Reise alles Mögliche zu erledigen. Unser Körper arbeitet auf Hochtouren und produziert jede Menge Adrenalin. Diese kurzfristige Stressresistenz ist jedoch schnell zu Ende, sobald wir im Urlaub nichts als Ruhe spüren. Dann haben Viren und Bakterien leichtes Spiel, und es kann zu Krankheiten kommen. Denn auch unser Immunsystem relaxt. Entspannen Sie sich daher schon vor dem Urlaub. Bitten Sie Kollegen um Unterstützung bei wichtigen Projekten und gehen Sie zuhause alles ruhig an. Nach der Rückkehr sollten Sie sich genug Zeit nehmen, Ihr Gepäck auszupacken, nach den Pflanzen zu sehen oder Wäsche zu waschen. Da ist oftmals noch ein freier Tag von Vorteil. Erfreuen Sie sich an Souvenirs. Die Muschel und das Strandfoto auf dem Schreibtisch im Büro können Wunder wirken. Auch wenn der Regen an die Scheiben klopft und es langsam wieder kühler wird.

Erwarten Sie also nicht zu viel von den Ferienwochen. Lassen Sie sich auf neue Erfahrungen in der Fremde ein und erhoffen Sie nicht von jeder Sekunde das vollkommene Glück. Dann kann auch während der schönsten Zeit des Jahres nicht viel schief gehen. Garantiert!

Wussten Sie, dass ein Mensch im Laufe seines Lebens rund 4,2 Millionen Tränen vergießt? Dabei weinen Frauen im Schnitt 30 bis 64 Mal pro Jahr, Männer dagegen nur zwischen sechs und 17 Mal. Warum weinen wir überhaupt? Aus Trauer, Kummer, Verzweiflung oder Hoffnungslosigkeit! Doch auch aus Freude. Wir vergießen Tränen der Erleichterung, Ekstase und beim Lachen. Und stets hoffen wir, dass unser Gegenüber daran Anteil nimmt. Tränen sind Teil eines komplizierten Sprachsystems, mit denen wir unsere Gefühle verschlüsselt ausdrücken können. Krokodilstränen, weinende Delphine oder tränende Hunde – Tiere sind nicht fähig, zu weinen. Auch wenn es manchmal so scheint.

Kinder dagegen lernen bereits im Alter von sechs Monaten, taktisch zu weinen mit dem Zweck, ihre Eltern zu manipulieren. Doch erst vier Monate nach der Geburt gelingt es ihnen, Tränen zu vergießen. Vorher schreien sie nur. Tränen dienen Kleinkindern stets zur Erfüllung von Bedürfnissen. Doch Weinen gehört auch schon bei Babys zu den Mechanismen des Stressabbaus. Und gibt Hoffnung, gewalttätige Impulse möglicher Aggressoren – also Drohgebären – zu unterdrücken.

Weinen wir erwachsenen Menschen nicht am liebsten allein? Weibliches Weinen wirkt auf Außenstehende immer länger, dramatischer und herzzerreißender. Vielleicht ist das der Grund dafür, dass man Frauen oft unterstellt, ihre Tränen manipulativ einzusetzen. Frauen weinen am ehesten, wenn sie vor schwer lösbaren Konflikten stehen oder sich vergangener Lebens- und Liebesepisoden erinnern. Männer vergießen ihre Tränen aus Mitleid oder wenn die eigene Beziehung zu Ende ist.

Was hat es mit der Ansicht auf sich, dass Weinen erleichtere und entlaste? Gar nichts, sagen Forscher, depressive Verstimmungen werden durch Weinen nicht gemildert. Dazu kommt, dass mit dem Weinen auch eine starke körperliche Erregung einhergeht, die alles andere als erholsam sei.

Warum weinen wir also trotzdem? Es hilft ja eh nicht! Der Nutzen und die Besonderheit unserer Tränen seien noch weitgehend unerforscht, erklären Experten. Lassen wir das so stehen! Und ist es nicht auch irgendwie romantisch, wenn es um unsere Tränen noch ein Geheimnis gibt?