Mein Literaturtipp am Donnerstag! Diesmal für eine besonders betroffene Zielgruppe.
Zwar habe ich Diabetes nicht am eigenen Körper erfahren, doch ich habe eine Bekannte, die darunter leidet. Und ich weiß, wie schwer es ist, denn es betrifft alle Formen des Lebens.
Die Autorin Svea Golinske lebt selbst mit Diabetes Typ 1, hat sich aber nicht mit einer reinen Behandlung durch Medikamente abgefunden, sondern ihre Gewohnheiten geprüft und geändert: „Wäre ich Typ-2-Diabetikerin, hätte ich mit hoher Wahrscheinlichkeit bei meinem Lebensstil keinen Diabetes mehr und aus eigener Erfahrung kann ich sagen: An Lebensqualität und Genuss mangelt es mir mitnichten.“
Diabetes Typ 2 entsteht durch einen ungesunden Lebensstil und wird häufig falsch behandelt. Wer seine Ernährung umstellt und sich mehr bewegt, kann seinen Typ-2-Diabetes aufhalten oder gar rückgängig machen. Svea Golinske hat für ihr Buch mit internationalen Ernährungsexperten wie Dr. Matthias Riedl von Die Ernährungs-Docs gesprochen und wissenschaftliche Beweise zusammengetragen.
Golinske fordert einen Paradigmenwechsel in den Ernährungsempfehlungen für Diabetiker. Bisher lauten diese, hauptsächlich Kohlenhydrate zu essen, Fett und Eiweiß zu reduzieren und mit Fruktose statt Haushaltszucker zu süßen. Die Therapie besteht oft darin, dass sich Betroffene genügend Insulin zuführen, um ihren Blutzuckerspiegel zu senken, statt aktiv ihren Lebensstil zu ändern. Gerade der Kohlenhydratstoffwechsel ist bei Diabetes aber problematisch. Und Insulin fördert Übergewicht.
Das Buch vermittelt Grundlagenwissen zu Ernährung, Makronährstoffen und Diabetes und erläutert anhand von Experteninterviews den aktuellen Stand der Forschung. Abschließend geben beispielhafte Sportübungen und Rezepte Anregungen für den neuen Lebensstil. Dabei ist es lesefreundlich aufgemacht und durch zahlreiche Illustrationen aufgelockert
Svea Golinske: Diabetes* ist heilbar, 208 Seiten, 19,95 Euro. Bestellen könnt Ihr es hier!
Für Joana Llado ist das Hotel eine Herzensangelegenheit. Sie ist seit der Eröffnung im Jahr 2004 dabei. Als Mallorquinerin kennt sie die Geschichte des Hauses und die früheren Besitzer, ein altes Familiengeschlecht aus Palma. In der Mehrzahl kommen die Gäste aus Deutschland, Schweden, Großbritannien und der Schweiz. „Unser Konzept ist ein dritter Raum. Denn wir wollen, dass sich die Gäste wie zuhause fühlen, also wie in einem dritten Zimmer, das man von daheim mitnimmt“, sagt Llado. Dieser Plan scheint anzukommen, denn allein 2017 gab es im Tres über 10.000 Übernachtungen.
Ich habe mich ein wenig umgesehen. Venedig hat als Romantik-Metropole mittlerweile sogar Paris überrollt. „Der schönste Ort, den ich je gesehen habe“, sagt George Clooney. „Voller Magie, als wäre er Disneyland entsprungen.“ 2014 heiratete er seine Amal im neogotischen Palazzo Cavalli, dem heutigen Rathaus. Ex-Bayern-Spieler Bastian Schweinsteiger und die Tennisspielerin Ana Ivanovic schlossen hier den Bund der Ehe zwei Jahre später.
Und natürlich hatte ich meine Freundinnen bei der Stippvisite dabei, die die Eye unbedingt mal kennen lernen wollten.
Menschliches Erbgut entschlüsseln. Bahnbrechende Erfolge in der Ahnenforschung. Wie Familienstammbäume funktionieren lest Ihr hier!
Ich habe seine Musik sehr gemocht, damals in den 1980ern. Klar, dass ich mir alle Langspielplatten gekauft habe. Und später die Musik-CDs.
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