Ein Haustier für das Immunsystem

DSCF3879 (Large)„Das Tier leistet einen Beitrag, damit in unserem Alltag positive Erlebnisse negative überstrahlen.“
Professor Reinhold Bergler

Heimtiere können psycho-physiologische Prozesse auslösen. Durch einen Hund kann sogar der Blutdruck gesenkt werden. Der subjektive Gesundheitszustand kann sich verbessern und Ängste werden reduziert. Scheidungen wirken sich meist destabilisierend auf die betroffenen Kinder aus. Die Zeit der Trennung ist geprägt von Sorge und Hilflosigkeit. War ein Hund in der Familie, traten die Symptome entweder geringer oder gar nicht auf. Ängste wurden nicht beobachtet. Das Kind betrachtet den Hund als Freund und Partner und erlebt mit ihm viele Alltagsfreuden. Diese wiederum stimulieren das Immunsystem zum positiven hin. Kinder fühlen sich nicht so einsam wie ohne ein Haustier. Somit kann ein Tier einen guten Einfluss auf das Immunsystem des Menschen haben.

Forschung mit Wellensittichen

100 Wellensittiche inklusive Futter wurden in einem Altersheim für 8 Wochen an tierliebe Bewohner verteilt. Nach dieser Zeit wollte keiner mehr den Vogel zurückgeben. Auch wenn jeder dann selbst für das Futter zuständig war. Auch hier geht es um Alltagsfreuden und die Gewinnung eines positiven Lebensgefühls. Themen jenseits von Krankheiten werden plötzlich wieder interessant, und das Leben bekommt mehr Sinn.DSC_2478 (Large)

Trotzdem sollte sich jeder fragen, ob die Vor- oder die Nachteile einer Tierhaltung überwiegen? Wenn es mehr schöne als negative Alltagssituationen gibt, dann sollte man sich die Anschaffung eines Haustieres überlegen. Damit positive Erlebnisse die negativen überstrahlen! Und die Lebensqualität nimmt ganz nebenbei auch noch zu.

Grundlage dieses Textes ist eine Studie von Professor Reinhold Bergler zu Mensch-Tier-Beziehungen.

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Das schönste Archipel des Mittelmeeres

Yacht1 001Nord-Sardinien. Auf den letzten Metern verklingt der Motor und das Boot gleitet leise glucksend durch das immer hellere Türkis bis es mit sanftem Ruck auf dem Puderzuckersand zur Ruhe kommt. Keine Fußspur zeugt von früheren Besuchen, die Flutmarke ist gesäumt von ungesammelten Muscheln.Yacht 3 001

Allein die Zikaden scheinen Menschen zu kennen. Zumindest verstummen sie, sobald man ihnen zu nahe kommt. Weiter und immer weiter geht es die Felsen hinauf, bis wir ganz Caprera sehen, die zweitgrößte der sieben Inseln des Maddalena-Archipels. Der gleichnamige Nationalpark gilt als besonders artenreich, die Wasserqualität ist höher als irgendwo sonst im Mittelmeer. Unter uns liegt das Motorboot in der Cala Coticcio, dieser Bucht aus flüssigem Kristall. Noch in 40 Metern Tiefe marmoriert die Sonne Wellenmuster an den Meeresboden. Ein Bade-, Schnorchel- und Tauchparadies voller Fische und magischer Pflanzen. Erinnerungen an Bootstouren vor Nord-Sardinien …Yacht2 001

Anreise: Mit der Fähre von Palau nach La Maddalena. Weiter in den Hafen von Mangiavolpe. Dort entweder zum Bootsverleih und ab 20 Euro pro Stunde in der Nebensaison ein Schlauchboot mieten. Oder zu Fuß über die Felsen. Ein 1,5 Kilometer langer Wanderweg führt gleich an mehreren zauberhaften Mini-Buchten vorbei.

Tipp: Jetzt hinfahren! Anfang Mai nutzen lediglich Einheimische die Fähre. Zu kalt sei es, so glauben Touristen. Von wegen! Die beste Zeit, um bei frühlingshaften Temperaturen das Paradies zu genießen.

„It was all unknown to me then. Everything except the fact that I didn’t have to know. That it was enough to trust that what I’d done was true. To understand its meaning without yet being able to say precisely what it was. To believe that I didn’t need to reach with my bare hands anymore. To know that seeing the fish beneath the surface of the water was enough. That it was everything. It was my life like all lives, mysterious and irrevocable and sacred. So very close, so very present, so very belonging to me.
How wild it was, to let it be.“

Cheryl StrayedP1080614 (Large)

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Something about Personality

001… I was thinking of!

There’s one piece of feedback that I’ve been receiving. I do consider it as a compliment for me because I’ve devoted a bit of time and energy to its development. Well, how can I say: It is something about personality: From writing to photography, to fashion and to editing, it appears that I’ve created a continuity to my presence.

STYLE

Your personal style will always create a tone within your content that will follow through all of your platforms whether your style is glamouros, hippie, retro or rock & roll.

Sometimes I look back at some of the outfits, brands and items I wore in the 1990s and have to smile as I try to remember what was going through my mind at that time. But taking risks and experimenting really is important in the development and evolution of your style. So I stand by those black Satin disco Pants and salute them in the name of my own style evolution!

INDIVIDUALITY

Owning some kind of individuality? That’s cool. But it is not easy. No, it is not. And I don’t just mean the good things that make you an individual, I mean the things that simply make you. You! It can be anything you are doing, even with expressing yourself on your blog. It is easy nowadays with a bit of writing or photography. Sure it may not impress everyone. I have some exceptional human-beings in my life who accept me for who I am and embrace my flaws. However if you are being yourself, you are going to piss someone off at some point which happened to me too. I always try not to let negative people dampen my energy. Being yourself as an individual is always my number one choice, also because you never know who you might be inspiring.

AESTHETICS

Pictures really do speak a thousand words, they communicate so much more than many of us are able to communicate. I try that my photography is able to speak. There’s a reason why the likes on Instagram have changed the face of social media online. We can keep stories constantly flowing.

FEARLESSNESS

You really should have an element of fearlessness and establish your own style without fear of what anyone else says or thinks. I see indirects everywhere, I receive indirects myself every day and they will happen everywhere every day whether you do what you love or not. My advice is just to ignore it and silence those voices. Just be brave in who you are, what you love and how you love doing it.

Go for it! And don’t forget: Be your own greatest fan!

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20 Dinge, die vor dem 50. Geburtstag erledigt werden sollten

Ü30

Ein richtiges Foto-Shooting wäre durchaus eine Option!

… oder kurz danach!

Die Uhr tickt. Laut und geräuschvoll. Gestern feierte meine Freundin ihren 50.! Da kommt man schon ins Nachdenken! Ich versuche, das Alter oder das Altern optimistisch zu sehen. Es ist niemals zu spät, um …

Ja, genau, um was? Das Leben wird nicht unbedingt leichter, wenn man älter wird. Scheidungen nehmen zu, Trennungen natürlich auch, Krankheiten kommen und gehen, nichts ist mehr so wie früher … Oder?

Also, was sollte man noch tun, bevor man 50 wird? Ich habe mir mal ein paar Gedanken gemacht und 20 Ideen gefunden!

1. Probiere eine neue Sportart aus!

2. Wage etwas, was Dir schon immer Angst eingejagt hat!

3. Verreise auf eigene Faust!

4. Fahre mit Freundinnen in den Urlaub!

5. Ziehe in eine neue Stadt!

6. Beginne einen neuen Job!

7. Lerne ein neues Musikinstrument!

8. Erstelle Deinen Familienstammbaum!

9. Suche Dir ein Ehrenamt!

10. Verbringe Zeit mit Haustieren oder lege Dir eines zu!

11. Lerne Roulette spielen oder Pokern!

12. Fange an, etwas zu sammeln (Postkarten, Schallplatten, Kunst, Streichholzschachteln)!

13. Besuche einen speziellen Kochkurs (Denke daran, was Du schon immer mal kochen wolltest, aber nie hingekriegt hast!)!

14. Besuche einen neuen, Dir bis dato unbekannten Ort!

15. Lerne eine neue Sprache!

16. Gönne Dir ein Foto-Shooting (Du wirst zwar immer schön bleiben, aber niemals so jung wie jetzt!)!

17. Kaufe Dir einen Sportwagen (ein Gebrauchter tut es auch!)!

18. Renoviere die Wohnung!

19. Lese endlich das Buch, das Du schon lange lesen wolltest!

20. Gehe in die Disco, am besten zu einer Ü-30-Party! (Da findest Du immer das passende Publikum!)!

Habe ich etwas vergessen? Habt Ihr weitere Ideen? Dann her damit!

 

 

 

 

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Wanderferien auf Malta

DSCF4509 (Large)Kürzlich wurde sl4lifestyle nach Wandertipps auf Malta gefragt. Ich habe ein wenig recherchiert und bin dabei auf ein paar verlockende Routen gestoßen. Wandern heißt ja auch immer ankommen. Und jetzt ist die beste Zeit dazu. Vor dem langen und heißen Sommer zeigen sich die Inseln in üppigem Grün. Auf den Feldern regt sich neues Leben, und die Wegränder sind mit Fenchel, Klee, wildem Iris, Myrte und vielen anderen Pflanzen bedeckt. Im späten Frühjahr stehen über tausend Pflanzenarten in voller Blüte.DSCF4457 (Large)

Abseits der Ferienorte und Städte von Zentralmalta gibt es erstaunlich viel Landschaft, an der das 20. Jahrhundert fast spurlos vorübergegangen ist. Städtische Gebiete machen nur etwa ein Fünftel der Gesamtfläche der Inseln aus. Die Bauern bestellen das Land häufig auf die traditionelle, arbeitsintensive Weise vergangener Zeiten. Das Dorfleben richtet sich noch immer nach der Landwirtschafts- und Fischfangsaison.DSCF4497 (Large)

Wie in vergangenen Zeiten arbeiten auch heute noch alte Männer und Frauen, zuweilen mit weiteren Familienangehörigen, auf den Feldern. Im Norden Maltas, wo der Boden unfruchtbar ist, und in vielen Teilen Gozos begegnen Euch immer wieder kleine Herden zotteliger Ziegen und Schafe.

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Das Azure Window auf Gozo.

Auf den Inseln gibt es atemberaubenden Ausblicke. Überlegt Euch zuerst, was Euch am meisten reizt – dramatisch ins Meer stürzende Klippen, die felsige Heidelandschaft der Garrigue oder versteckte Täler mit üppiger Vegetation. Wofür Ihr Euch auch entscheidet – stets trefft Ihr auf geheimnisvolle prähistorische Stätten, Höhlenkapellen und abgelegene Ritterburgen.DSCF4462 (Large)

Für Tageswanderungen hervorragend geeignete Gebiete Maltas sind Mellieħa, Dingli, Għar Lapsi, Fawwara, Wardija, der gesamte Norden und die zahlreichen Buchten, außerdem die Südküste mit ihren Fischerdörfern sowie Delimara Point.

Auf Gozo kann man überall hervorragend wandern. Drei Routen sind im Link (siehe unten!) enthalten, aber auch andere Gebiete sind wunderbar geeignet, etwa Ta‘ Dgiebi bei San Lawrenz, das Gordan Lighthouse bei Ghasri, Honoq ir-Rummien bei Qala und San Blas Valley bei Nadur. Die Insel ist mit einem Netz von Pfaden und Feldwegen überzogen; Ihr habt endlose Möglichkeiten! Vergesst dabei auf keinen Fall das kleine Comino, das Ideal für eine schöne Tageswanderung und unerreicht in punkto Abgeschiedenheit und Ausblick.

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Blick auf die Blaue Lagune zwischen den maltesischen Inseln Comino und Cominotto.

Also, los geht es! Nach Malta fliegen und dann die Wanderschuhe anziehen, vielleicht auch ein Mountainbike ausleihen und auf engen Bauernpfaden wandeln. Entdeckt eine Landschaft ohne Zeit, in der es sogar während der Hauptsaison ziemlich einsam ist. Es gibt auf alle Fälle viel zu sehen: Von alten Bauernhäusern über Kapellen am Wegesrand bis hin zu spektakulären Küstenlandschaften. Die Mühe des Erwanderns lohnt sich ganz bestimmt!

Euch nun ganz tolle Wanderferien! Los geht´s!

Wanderwege Malta hier!
Wanderwege Gozo hier!

Fotos: Enric Boixadós

 

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Kurz nachgebellt: Happy Birthday, Gaston!

DSC_7054b_GAston10 (Large)Auch wenn Du jetzt auf Wolke 9 bist: Wir denken an Dich, lieber Gaston!

Birthday Greetings to you on Cloud 9, Gaston! Thinking of you with all our heart.

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Trend des Tages – 1. Mai 2016

L1200671 (Large)Habt Ihr es gewusst? Heute ist der Internationale Tag der gut aussehenden und verdammt klugen Frau. Aber denkt bitte daran:
„Das Leben sollte keine Reise sein mit dem Ziel in einem attraktiven, gesunden Körper ins Grab zu steigen. Wir sollten lieber seitlich hinein rutschen, mit Schokolade in der einen und einer Flasche Sekt in der anderen Hand, der Körper total verbraucht und glücklich schreiend:
‚Wow, was für eine Fahrt!‘
Habt alle einen wunderbaren Tag! Wenn das Leben Dir Zitronen schenkt, frag nach Tequila und Salz!“
Am besten Ihr gebt diese Nachricht an Eure wundervollen und klugen Freundinnen weiter und es wird wie immer nichts passieren!
Halt doch! Meine Freundin Connie hat sich geäußert! Hier ihre Antwort:
„Na, wenn es soweit ist, will ich so perfekt aussehen wie immer! Das war schon immer meine Devise – ‚Perfect Look in all situations‘, wie Diana Vreeland, Chefin der US VOGUE 1963 sagte.

‚Und wenn das Leben mir Zitronen schenkt mach ich Limonade und werd reich!'“

Richtig Connie, genau so ist es!L1200673 (Large)

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13 Highlights of Valletta

DSCF4139 (Large)1. Valletta´s old town

A beautiful city with about 6.000 residents, the Maltese Capital is full of walkways and alleys separating buildings in the local architectural style, featuring colourful wooden balconies that create a certain atmosphere balanced between the tradition of the medieval knights, who left their mark here and the laidback nature at the core of the Mediterranean temperament. In 2018 Valletta will be European Capital of Culture.

Valletta is named after its heroic founder, Jean Parisot De La Valette. It also boasts high bastions, forts, and a cathedral. The narrow side streets are full of tiny quaint shops and cafes.  The city’s unique setting nowadays plays host to a series of cultural events, from theatre in English, to concerts by lead opera singers.

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Jean Parisot De La Valette

2. The Grandmaster’s Palace

The Grandmaster’s Palace was one of Valletta’s first buildings and served as the official residence for the ruling Grand Master. It hosts a lavish display of Baroque art, a comprehensive visual narration of the 1565 Great Siege, and the only complete and intact set of the famous 18th century French Gobelins tapestries in the world, entitled “Les Teintures des Indes.”L1200442 (Large)

3. The Upper Barrakka Gardens

Built on top of a demi-bastion, the Upper Barrakka Gardens offer a jaw-dropping view of the Grand Harbour. A number of statues and monuments adorn the garden.DSCF4121 (Large)

4. St John’s Co-Cathedral

For sure, this church is my favorite of many I have seen. It is a true highlight during your visit to Malta. At least allow yourself 2 to 3 hours time to discover this marvel. St John’s Co-Cathedral is considered to be one of the finest examples of high Baroque architecture in Europe and one of the world’s great cathedrals. It epitomizes the spiritual and military role of its original patrons. Among the treasures found inside are the unique Caravaggio painting depicting the beheading of St John, and a splendid vaulted central nave with frescoes.

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Entering the Cathedral you will step on this base plate which significates a tomb stone. It holds the Latin inscription: „You who now walk on me, one day others will do the same to you! Remember this and pray for me.“

5. The New Parliament

It is a very controversial building, constructed between 2011 and 2015 to designs by famous Italian architect Renzo Piano as part of the City Gate Project, which also included building a new City Gate and converting the ruins of the Royal Opera House into an open-air theatre. Construction of the New Parliament House generated considerable controversy, mainly due to the modern design of the building and the cost of construction, which amounted to around 90 million Euro.DSCF4033 (Large)

6. Valletta Waterfront and Grand Harbour

A must be is to cross the Grand Harbour onboard a traditional Maltese Dghajsa.

A Dghajsa (pronounced dysa in Maltese) is a traditional water taxi from Malta. The design of the Dghajsa possibly dates back to Phoenician times, although it was modified over time, especially during British rule in Malta.

Dghajsa were mainly used in the area of the Grand Harbour, to carry passengers and small baggage from ships to shore. It was usually propelled by one man standing, facing forward, and pushing on two oars. The high stem and stern pieces seem to be mainly ornamental but they are useful in handling the boat and in the boarding and disembarking of passengers. The decorative symbols vary from boat to boat.DSCF4137 (Large)

7. Caffe Cordina

Tired? Do you like to enjoy a break in a beautiful setting? Then go to Caffe Cordina in the middle of Valletta´s old town. Located in an old palazzo it became a Maltese icon long time ago. Caffe Cordina is a true legacy with a long and prestigious history. Founded in 1837, the Cordina family started off from a small outlet in Bormla in baking and preparation of traditional Maltese sweet delicacies, defining the Cordina family’s true vocation. A vocation nourished by courageous decisions, such as the relocation of the coffee shop to Valletta in 1944 by the late Mr. Cesare Cordina, forefather of the present family. Over the years he enlarged the establishment resulting in the Caffe you see today comprising of tea rooms, pasticceria, coffee bar and gelateria.L1200453 (Large)

8. St. Julian´s

Do you want to have an evening out at fancy bars or restaurants? Than head to St. Julian’s, easily accessible by bus from Valletta´s bus terminal. St. Julian´s has developed into a cosmopolitan resort. And if you are into a learning English mood this is the place to go. Here are many language schools for beginners and advanced students.L1200573 (Large)

9. Dining

Are you into the mood of eating in an elegant 16th century palazzo? The restaurant Palazzo Preca offers Maltese cuisine, fresh fish and pasta. Here you can easily step back a few hundred years. And if you are in a very romantic mood, then drop in on any given Wednesday for the Candle Light Dinner, where all electric lighting is switched off giving way to the haunting ambience of an mysterious old palace.L1200454 (Large)

10. Accomodation

I stayed in the unique Palazzo San Pawl which is a 17th century building originally built by the Knights of Malta. It has been very carefully restored to its original splendour and old world charm, in keeping with and enhancing all its original features.DSCF4679 (Large)

11. A Men`s Place

I discovered in the old town of Valletta a stylish Boutique. With a beautiful interior and the latest men’s clothing. Name: Kir Royal. The founder is Ludwig Saliba, who also does Image Consultancy.
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12. High Tea at Palazzo Parisio

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With Josephine Krauer, who was my guide during my stay.

Traditional English Tea needs to be experienced at Palazzo Parisio in Naxxar near Valletta. So I did. I had a fabulous High Tea in the afternoon and silverware, pretty table cloths and fine china as table decoration. English Afternoon Tea was served to me in the ambiance of the magnificent privately owned walled gardens of the Palace. The enclosed building dates back to 1733.
Well, in my case it was Royal Tea because I have been offered in addition a glass of champagne.FullSizeRender(2)

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13. Travelling to Malta

Established in 1974, Air Malta is the main international carrier for the island. It has a small fleet of 12 aircrafts that travel to 50 destinations abroad. And because of its direct flights it is the most comfortable way of travelling to Malta.IMG_6298

Photos: Enric Boixadós

sl4lifestyle was welcomed as a guest by Malta Tourism Authority, however all opinions remain my own.

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Checkliste Hundeschule – Die Top 13

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Achtung, hier geht es um die richtige Hundeschule!

Ihr habt einen Hund? Und wollt eine gute Hundeschule für Euren Freund? In der er sich möglichst auch wohlfühlt. Und Ihr natürlich auch!

Aber: Wie findet Ihr eine gute Hundeschule? Richtig, Hund und Besitzer lernen unter fachkundiger Anleitung, miteinander umzugehen und zu kommunizieren, außerdem nimmt der Hund Kontakt zu anderen Hunden auf. Letzteres kann ganz entscheidend für den späteren Umgang mit Artgenossen sein kann. Das ist schon mal das Wichtigste!

Und nicht vergessen: Auch für ausgewachsene Hunde kann sich der Besuch einer Hundeschule lohnen, zum Beispiel um Verhaltensweisen zu vermitteln oder zu korrigieren.DSC_2094 (Large)

Die Top 13 einer guten Hundeschule:

1. Die Hundetrainer geben bereitwillig Auskunft über ihre Qualifikationen.

2. Die Trainer arbeiten nach modernen Erkenntnissen in Bezug auf Hundeverhalten und Lernpsychologie. Alle Übungen werden schrittweise erklärt und angeleitet, so dass jeder Teilnehmer weiß, wie sein Hund das Verlangte erlernen kann.

3. Es wird in kleinen Gruppen gearbeitet. Ein Trainer sollte nicht mehr als 5 Hunde betreuen, bei zwei Trainern sollte die Gruppe aus maximal 10 Hunden bestehen. Die Gruppen sind nach Alter und Besonderheiten gegliedert

4. Welpen werden in sogenannten Welpen-Spielgruppen angeleitet und sind dort von den körperlich überlegenen Hunden getrennt.

5. Hunde, die in Gruppen gestresst sind, häufig bellen, aggressiv reagieren oder zu wildem Spielverhalten neigen, werden mit ihren Besitzern im Einzeltraining unterrichtet.

6. Es werden keine aggressionsfördernden Übungen durchgeführt. Würgeketten und andere Zughalsbänder, Leinenrucke und lautstarke Kommandos oder elektronische Dressurgeräte (Teletak) sind nicht zugelassen; Schlagen ist absolutes Tabu.

7. Das Training erfolgt nicht nur auf dem Hundeplatz, sondern auch in alltäglichen Szenerien wie in Straßen, Parks und Einkaufsmeilen.

8. Die Erziehung der Hunde erfolgt belohnungsorientiert; gutes Verhalten wird belohnt (Leckerlie, Streicheleinheiten, verbale Bestätigung), negatives ignoriert.

9. Nach jeder Trainingseinheit werden sogenannte Spielpausen eingehalten, diese werden beaufsichtigt und positiv angeleitet.

10. Die Trainer erkennen die Überforderung einzelner Hunde, sogenannte Calming Signals, und reagieren darauf mit Spielpausen oder Einzeltraining.

11. Es wird großer Wert auf Kommunikation mittels Körpersprache und Handzeichen gelegt.

12. Das Ablegen von Prüfungen soll bei Interesse angeboten werden.

13. Last but not least: Unbedingt zuerst ein Probetraining vereinbaren!

Fehlt Eurer Ansicht noch etwas? Ich bin auf Eure Kommentare gespannt!DSC_2116 (Large)

Fotos: Enrico Brogiolo

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Checking in: Palazzo San Pawl

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After checking in of so many gorgeous hotel rooms throughout the past few years as a travel writer Palazzo San Pawl in Malta’s capital Valletta impressed me with its history. It is a 17th century building originally constructed by the Knights of Malta, which has been very carefully restored to its original splendour and old world charm, in keeping with and enhancing all its original features.DSCF4639 (Large)

The apartment-suites have been named after four Grandmasters of the Knights of Malta. The building is centrally located within the bastion walls of Valletta, near the Co-Cathedral of St John’s. If you like to go out in the evening there are some typical bars around to have a local beer or a glass of Maltese wine before you go to bed.

Palazzo San Pawl is synonymous to living in an open air museum. Already when you enter the building you recognize it is a real jewel. I stayed at the Pinto Suite which consists of two rooms, a traditional Maltese wooden balcony, and two large windows. The apartment-suite has central heating, Wi-Fi and ceiling fans.

Upon entering the apartment-suite there is a large combined kitchen/dining and living area which lead into the separate bedroom. The bedroom is air-conditioned, with a king sized bed, a chest of drawers, and a small wardrobe. Adjoining the bedroom is the bathroom. The kitchen is fully equipped. In the living area there is a three-seater sofa-bed, an armchair, a flat screen cable television with various TV-programmes. A single foldable bed can be provided for additional accommodation.

Photos: Enric Boixadós

sl4lifestyle stayed at Palazzo San Pawl as a guest of Malta Tourism Authority. All opinions remain my own.

 

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